Наталия Пащенко: С 24 февраля стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунитета

С 24 февраля стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Сегодня многие обеспокоены состоянием своего иммунитета и хотят его укрепить. Однако не каждый представляет себе, где он находится, из чего состоит. Давайте вместе разберемся.

Какие органы входят в иммунную систему?

Костный мозг. Это центральный орган иммуногенеза. В костном мозге образуются все клетки, участвующие в иммунных реакциях.

Тимус (вилочковая железа). В тимусе происходит дозревание некоторых иммунных клеток после того, как они образовались в костном мозге.

Селезенка. В селезенке также дозревают иммунные клетки, кроме того, в ней активно происходит процесс фагоцитоза когда специальные клетки иммунной системы ловят и переваривают проникших в организм микробов, фрагменты собственных погибших клеток и так далее.

Лимфатические узлы. По своему строению они напоминают губку, в порах которой есть много иммунных клеток, которые также ловят и переваривают микробов, проникших в организм, а также специальных клеток иммунной системы, которые хранят информацию о микробах, уже проникавших в организм ранее.

Таким образом, органы иммунной системы обеспечивают образование, созревание и место для жизни разных иммунных клеток:

Т-лимфоциты - убивают зараженные вирусами клетки, чтобы остановить развитие инфекции, помогают иммунной системе распознавать конкретные виды микробов, регулируют силу и продолжительность иммунной реакции;

B-лимфоциты - умеют синтезировать антитела (иммуноглобулины), которые прилипают к микробам и вызывают их гибель, а также нейтрализуют некоторые токсины;

натуральные киллеры - находят и убивают раковые клетки и клетки, пораженные вирусами;

нейтрофилы и макрофаги - осуществляют фагоцитоз, т.е. ловят и переваривают микробов;

эозинофилы защищают наш организм от паразитов обеспечивают антигельминтный иммунитет;

базофилы выполняют главным образом сигнальную функцию, выделяя большое количество сигнальных веществ (цитокинов) и привлекая этим другие иммунные клетки в очаг воспаления.

Что мешает работе иммунной системы:

курение снижает активность лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями;

недостаток свежего воздуха и физической активности ведет к слабому кровообращению и обмену веществ;

недостаточное питание, дефицит витаминов и минералов провоцирует слабость иммунного ответа;

хронический стресс вызывает увеличение уровня гормонов стресса, что негативно влияет на иммунную систему;

недостаточный сон ведет к истощению иммунной системы.

ГКУЗ Луганский республиканский центр здоровья ЛНР