Силовой фитнес как источник энергии для замглавврача Луганской городской поликлиники №10
Наша рубрика "Движение – это жизнь!" продолжает знакомить вас с вдохновляющими примерами активного образа жизни среди медицинских работников. Сегодня мы расскажем о том, как поддерживает свою энергию и отличную форму Кушнир Наталья, заместитель главного врача Луганской городской поликлиники №10 по экономическим вопросам.
Несмотря на высокую должность и множество ответственных задач, требующих постоянной умственной работы, Наталья находит время для интенсивных физических нагрузок. Её выбор – силовой фитнес, которым она активно занимается на выходных!
Что такое силовой фитнес и почему он так важен?
Силовой фитнес – это комплекс тренировок, направленных на развитие мышечной силы и выносливости с использованием различных видов сопротивления (собственный вес, гантели, штанги, тренажеры). Это не просто способ накачать мышцы, но и мощный инструмент для общего оздоровления организма:
Укрепление костей и суставов: Профилактика остеопороза и улучшение подвижности.
Ускорение метаболизма: Сильные мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя.
Снижение стресса: Физическая активность – отличный способ справиться с эмоциональным напряжением и "перезагрузиться".
Повышение выносливости: Улучшение работоспособности не только в спортзале, но и в повседневной жизни, что особенно ценно для руководящих сотрудников.
Улучшение настроения: Выработка эндорфинов дарит заряд бодрости и позитива.
Пример Натальи Кушнир – яркое доказательство того, что даже самый плотный рабочий график не является преградой для поддержания активного образа жизни. Регулярные занятия силовым фитнесом помогают ей оставаться в тонусе, сохранять ясность ума и эффективно справляться с профессиональными вызовами.
#Движениеэтожизнь
#ЯзаЗдоровыйОбразЖизни
#Национальныйпроектпродолжительнаяиактивнаяжизнь
