Пожилые любители скандинавской ходьбы прошли более 2 км в рамках марафона «Сила России»
Активисты Луганского местного отделения партии «Единая Россия» и сторонники в рамках спортивного марафона «Сила России» организовали занятие по скандинавской ходьбе для пожилых людей.
Перед началом ходьбы разминку для пожилых людей провела тренер Лариса Душко. Она сама с детства занимается спортивной гимнастикой и продолжает до сих пор. Поэтому вместе с пожилыми людьми она выполнила упражнения, чтобы разогреться и подготовить мышцы к нагрузке.
— Сегодня у нас была зарядка для того, чтобы подготовиться к скандинавской ходьбе. Сначала мы разминали шейно-плечевой отдел. Для чего? Потому что, когда идёшь, двигаешь плечами, это затрагивает и вашу шею. Шея должна двигаться, а плечи разминаем, чтобы при движении руками не хрустели косточки. Это были самые основные движения. Быть активным и спортивным важно для того, чтобы держать себя в форме и давать такой хороший пример молодёжи, – рассказывает тренер.
После разминки участники тренировки взяли специальные палки для скандинавской ходьбы и прошли более двух километров.
— Вместе с представителями Союза пенсионеров России в ЛНР мы прошли порядка двух километров, начали от остановки «Буревестник», и прошли через сквер по пересечённой местности. Много людей приняли участие в этой акции впервые, но все были довольны. «Сила России» дает возможность всем участникам, любого возраста, включая представителей старшего поколения, заниматься спортом. Это очень помогает сохранить и улучшить здоровье, – отметил исполнительный секретарь Луганского местного отделения партии «Единая Россия» Егор Бабкин.
Пожилые люди с большим удовольствием позанимались спортом, пообщались и получили заряд бодрости.
– Я на протяжении жизни все время занимаюсь спортом: фитнес или какие-то занятия, бег, ходьба. По молодости бег был, теперь ходьба. Сегодня я получила ощущение энергии, силы и радости. Когда иду, я слежу за своим телом, думаю, как сохранять правильное положение рук, ног, как тело движется, осанку держать – это все очень важно, – поделилась впечатлениями участница Наталия Езерская.
#ЕР81 #ЕдинаяРоссия #СилаРоссии #Сторонники #СторонникиЕР
