Мягкий прилив. Нутрициолог назвала продукты, которые помогут пережить менопаузу Соевые бобы и молоко, тофу, темпе содержат фитоэстрогены — растительные аналоги женских гормонов. Они мягко поддерживают баланс эстрогенов и...

Мягкий прилив. Нутрициолог назвала продукты, которые помогут пережить менопаузу

Соевые бобы и молоко, тофу, темпе содержат фитоэстрогены растительные аналоги женских гормонов. Они мягко поддерживают баланс эстрогенов и уменьшают частоту приливов. Женщины, которые хотя бы три-четыре раза в неделю включают соевые продукты в рацион, отмечают, что ночная потливость и приливы становятся мягче, рассказывает нутрициолог, биохимик и психолог Анна Дивинская

Продолжение здесь

Фото: Freepik.com

Подписывайтесь на канал ЛуганскИнформцентра в MAX