Наталия Пащенко: Весна зовет на прогулку: дышим воздухом, но помним о защите!
Весна зовет на прогулку: дышим воздухом, но помним о защите!
Сегодня замечательный повод провести время с пользой для здоровья. 30 марта - День прогулки по парку. Природа просыпается, воздух наполнен свежестью, а солнечный свет дарит нам витамин D и хорошее настроение. Регулярные пешие прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают уровень стресса и помогают поддерживать тонус. Я призываю вас больше двигаться и проводить время на свежем воздухе вместе с близкими.
Однако, наслаждаясь весенней природой, важно помнить и о скрытых рисках.
С приходом тепла и устойчивых плюсовых температур пробуждаются клещи. Эти маленькие насекомые могут быть переносчиками опасных инфекций, в том числе клещевого вирусного энцефалита и иксодового клещевого боррелиоза (болезни Лайма).
Чтобы отдых не обернулся проблемами со здоровьем, прошу вас соблюдать простые правила защиты:
Выбирайте правильную экипировку. Отправляясь в парк или лес, надевайте светлую одежду (на ней легче заметить клеща) с длинными рукавами. Штаны лучше заправлять в носки или обувь, голову покрывать капюшоном или косынкой.
Используйте репелленты. Перед прогулкой обрабатывайте открытые участки тела и одежду специальными средствами, отпугивающими клещей, строго следуя инструкции.
Проводите само- и взаимоосмотры. Каждые 1520 минут пребывания на природе, а также сразу по возвращении домой, тщательно осматривайте себя и детей. Особое внимание уделяйте шее, подмышечным впадинам, области паха и волосистой части головы.
Не заносите клещей в дом. Не заносите в жилые помещения свежесорванные цветы, ветки и верхнюю одежду, на которой могут оказаться насекомые.
Если вы обнаружили на себе или ребенке присосавшегося клеща, не пытайтесь удалить его самостоятельно народными методами (маслом, ниткой) это может повысить риск инфицирования. Необходимо как можно быстрее обратиться в ближайший травмпункт или медицинскую организацию по месту жительства для квалифицированного удаления паразита.
Помните: своевременное обращение за медицинской помощью залог вашей безопасности.
Берегите себя, гуляйте с удовольствием и пусть весна приносит вам только радость и здоровье!
Министр здравоохранения Луганской Народной Республики
Н.А. Пащенко
#МинздравЛНР #ДеньПрогулкиПоПарку #ВеснаЛНР #ОсторожноКлещи #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика