Наталия Пащенко: Уважаемые жители Луганской Народной Республики!

Уважаемые жители Луганской Народной Республики!

Из-за продолжающихся природных воздух заполнен продуктами горения, дымовая завеса окутывает населённые пункты, что создаёт серьёзную нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Спасатели МЧС круглосуточно борются с огнём, но ситуация остаётся напряжённой. В этих условиях крайне важно ответственно отнестись к своему здоровью и здоровью своих близких.

Как обезопасить себя в задымлённом воздухе?

Помните: главная опасность это угарный газ и мельчайшие частицы, которые проникают в лёгкие и вызывают интоксикацию. Чтобы минимизировать риски, следуйте простым, но эффективным правилам:

-Минимизируйте пребывание на улице.Выходить из дома стоит только в случае крайней необходимости.

-Используйте средства индивидуальной защиты.Медицинская маска или марлевая повязка, смоченная водой, надёжный барьер. Меняйте их каждые 23 часа.

-Плотно закрывайте все окна и двери. Щели можно заклеить скотчем или влажной тканью, чтобы дым не проникал внутрь.

-Увлажняйте воздух в помещении. Развесьте влажные простыни или полотенца в комнатах. Регулярно проводите влажную уборку это поможет осадить мелкие частицы пыли и сажи.

-Пейте больше жидкости. Вода способствует выведению токсинов из организма. Особенно полезны щелочные напитки, чай с лимоном и травяные отвары.

-Снизьте физическую нагрузку.Откажитесь от пробежек, активных прогулок и физической работы на свежем воздухе глубокое дыхание в задымлённой атмосфере наносит вред лёгким.

-Фильтруйте воздух.Кондиционеры и сплит-системы используйте только при наличии HEPA-фильтров. Обычные фильтры не задерживают мелкие частицы дыма.

Дети, пожилые люди, беременные женщины и те, кто страдает хроническими заболеваниями (астма, бронхит, гипертония, ишемическая болезнь сердца), находятся в зоне повышенного риска. Им следует оставаться дома, избегать любых физических нагрузок и при ухудшении самочувствия немедленно обращаться к врачу.

Если вы или ваши близкие почувствовали резкую слабость, головокружение, тошноту, спутанность сознания, у вас начались судороги или нарушилось дыхание незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Только вместе мы сможем пережить это непростое время. Спасатели делают всё возможное, чтобы ликвидировать пожары. Ваша задача позаботиться о себе и своих близких.

Соблюдайте рекомендации, не паникуйте и будьте внимательны к своему самочувствию.

Берегите себя и своих близких!