С 5 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья
Неделя приурочена к Всемирному дню психического здоровья 10 октября. По данным ВОЗ, больше миллиарда человек в мире живут с психическими расстройствами. Чаще всего это тревога и депрессия. Практически каждый восьмой на планете сталкивается с этим.
Специалисты советуют насторожиться, если сон нарушен, пропал интерес к тому, что раньше радовало, появилась раздражительность или постоянная усталость, которая не проходит после отдыха. Два-три таких признака на протяжении нескольких недель повод задуматься о поддержке.
А как у вас со сном в последнее время?
Засыпаете легко -
или подолгу считаете минуты до утра?
Поделитесь в комментариях иногда честный ответ на такой вопрос становится первым шагом к заботе о себе.